I.C.A.R. : Identifier Comprendre Agir Réajuster
I : Identifier
Ai-je maintenu une distance suffisante pour pouvoir anticiper une attaque ?
C : Comprendre
La distance de sécurité est une distance suffisamment éloignée pour que l’interlocuteur doive faire un pas avant de nous toucher. Elle correspond à environ 1m50 à 2m, soit un pas plus un bras tendu. Cette distance permet un temps de réaction en cas de passage à l’acte. En dessous de cette distance, les frappes sont bien plus imprévisibles.
A : Agir
Une prise de distance est nécessaire lorsque une personne se rapproche de nous de façon inadaptée : trop rapidement, trop proche, ou par surprise (sans avertir de sa présence au préalable).
Reprendre sa distance calmement en se repositionnant, garde semi-neutre ou en garde assise si je suis assis.
Jetez un œil aux mains, sont-elles visibles ? Une main cachée doit inciter à encore plus de prudence et de reprise de distance : main cachée, main armée !
Le schéma est simple : D.M.G. Distance (adaptée), Mains (les miennes montées, que font les siennes ?), Garde (discrète). Et si possible respirer calmement.
R : Réajuster
Reprendre sa distance et s’habituer à vérifier les mains demande un certain entraînement. Essayez d’y penser lorsqu’on vous interpelle dans la rue, même poliment, afin de vous habituer à l’exercice.
